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  • 多走路就有益健康吗?

    多走路就有益健康吗?

    走路是最好的有氧运动,可以改善血液循环,通经活络,改善新陈代谢,有助于免疫力的提高健康。 其实,多走路也要因人而异,针对下肢体缺陷或残疾或是骨质增生的人、年老体弱不便多运动的病人和营养补充不足或营养失衡的人,就要量力而行、适可而止的拿捏个自己的度健康。 其实,走路运动也很有讲究的,腿部、膝关节和踝关节一直都很强健的人,可以变换着走路运动的方式,譬如:走猫步、猿行、鹤立和弹着走、扭着走、直线走,也可以暴走状态,也可以静走,也可以快走健康。这样可以增加走路运动的乐趣,又能改善身体平衡能力。 其实走路运动的时间也是很有...

  • 爱运动,怎样运动才最健康?

    爱运动,怎样运动才最健康?

    现在生活条件好了,再也不用为吃饱饭而到处奔波,茶余饭后,你经常能听见,大家都在讨论如何健康健康。尤其晚饭后,你去公园看一看:走步、踢毽子、打网球、老年广场舞……非常热闹,大家对健康的重视度越来越高。有人,希望通过控制饮食而达到健康;有人,希望适当运动去改善健康。其实,“健康”需要很多条件,不仅要控制饮食,还要适当运动,更需要心态好,环境好,戒烟限酒,等等。下面就来说说怎样运动才是健康的运动! 当然,还是有氧运动比较好,那我们对于“运动”需要注意哪些问题呢? 1、运动前的热身:在进行有氧运动前,最好不要空腹,做一些准...

  • 女朋友对爱爱没兴趣?也许真的不是因为性冷淡,才不想运动的

    女朋友对爱爱没兴趣?也许真的不是因为性冷淡,才不想运动的

    当女生对爱爱缺乏兴趣时,一般男生会认为是 “性冷淡” 犯了。但有时候还真不是。还有一种可能也会导致性趣下降,那就是「性焦虑」。五一假期,爆疯哥与粉丝们一起 “经验分享” 的时候,就有一位女孩坦诚地表达了自己的性焦虑。「我很享受自慰,但完全不能接受与男人做爱,因为总是对自己的身体,尤其是私处的样子,气味都有种难以启齿的羞耻感。。。我觉得自己赤身裸体暴露在别人面前的样子,简直太丑了。。」这位勇敢说出自己想法的女孩,完全拒绝两人性生活,但很明显,她的问题并不是性压抑,而是性焦虑。据爆疯哥所知,性焦虑在我们的生活中,普遍存...

    两性健康 2020-08-22 180 0 爱爱运动健康
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