软骨枪切忌一味采用,教你恰当的操作方式,更有效率收紧浑身关节

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我们好,我是悠米爱健身活动。

在健身活动体能训练后,一般来说单厢做许多剪切收紧姿势,目地是为的是消解关节酸痛感。而后出现了资产泡沫轴、沙芥、软骨球、黄瓜球等小远距工具远距理疗关节。

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随着科技的发展,这款新型的电动车理疗关节的远距工具问世了,它是“软骨枪”。

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只要你时常关注许多健身活动爆款写手,他们亲自示范软骨枪的用法,还会告诉你它的好处,看完之后你也许就会动心了,毕竟自己主动剪切和那些静止的远距工具太麻烦,用了软骨枪就非常方便,几千元就能拿到手。

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现在许多时常健身活动的明星,他们也是力荐采用这款商品,没人就觉得软骨枪应该是万能理疗宝物了,更没人认为软骨枪能起到减肥效果。

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而就在前段时间看到一则这样的新闻:浙江一位女士,她灵机一动,居然用软骨枪理疗双眼,结论双眼越来越模糊,幸亏及时就诊看医生,否则就很严重了,这是不了解软骨枪机能的结论。

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那么软骨枪到底有什么促进作用?又该如何采用呢?

1. 关于软骨枪的促进作用软骨枪切忌一味采用,教你恰当的操作方式,更有效率收紧浑身关节 情趣资讯 第6张

软骨枪外表一般是塑料或者金属织物,里面是高频的电气,加上前面的理疗头,配合最下面的摇杆组成。

实际上它是这款电动车关节理疗科学仪器,原先是美国的这款商品,前段时间这两年才开始流行。

主要促进作用是用来收紧软骨和关节组织,减少因葡萄糖堆积引起的关节酸痛感,在一定程度上还能消解不适感,促进血液循环。

2. 软骨枪的采用方式

软骨枪的价位B100,无非是织物和电气的区别,采用方式都一样,主要是理疗头要合理利用好,不能随意Valamas。

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一般来说会有4个理疗头:娇鼠、圆柱体头、U型头和毛蓝。

①娇鼠呈平面状,适用作于大关节群,特别是脚部和臀部关节,总之上半身和默氏肌也能采用。

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②圆柱体头呈圆柱体状,适用作于表层小关节群,特别是臀部的肱臀部和肱三头肌,还有臀部正后方。

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③U型头近似于手指理疗,适用作于截半肌,还能用作收紧背部外肌。

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④毛蓝是巢蛛理疗头,适用作于臀部臀部、梯形肌以及荠的臀部,总之足部也能采用。

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3. 需要特别注意的难题

软骨枪的机能虽然强大,但是仍然需要特别注意许多难题。

①体形身材矮小的人不建议采用

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因为软骨枪是这款收紧关节的理疗科学仪器,因为它是高频的电气,即便是最小的挡位,速度也很快。

而体形身材矮小的人,四肢部位的关节量太少,而且身体躯干也很单薄,还可能会有许多圆肩、胸骨侧弯等体态难题,这妖物采用软骨枪就有受伤的风险。

②不能用作关节和胸骨收紧

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软骨枪一定不能用来理疗关节,只会加快关节磨损的速度,比如膝盖、肘部、脚踝等关节。

如果下背部竖脊肌采用软骨枪,很有可能会损伤腰椎;颈部采用软骨枪,对颈椎影响更大,因此胸骨是绝对不能采用软骨枪的。

③不能用来理疗脸部和腹部

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像上面的那位女士,她用软骨枪理疗双眼,这绝对能说是奇葩,因为人的双眼根本就不能触碰,只能做一做眼保健操或者闭眼休息。

更不要认为软骨枪能瘦脸,弄不好就会面瘫。

还没人会用来理疗腹部,觉得这样能瘦肚子,采用后很容易就会出现腹痛、腹泻的情况。

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整体来说:软骨枪更适合用作脚部、臀部、默氏肌、上半身等大关节群的收紧,在收紧小关节群时需要控制速度,而关节、胸骨、脸部和腹部这4个部位是绝对不能采用软骨枪的。

写在最后的:软骨枪切忌一味采用,教你恰当的操作方式,更有效率收紧浑身关节 情趣资讯 第16张

对于时常健身活动的人,特别是力量体能训练者,而且体能训练频率较高,他们更适合采用软骨枪。

对于有氧体能训练者,个人更建议采用资产泡沫轴和软骨球,整体更安全,同样也能达到软骨枪的效果。

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而平时很少健身活动或者基本不锻炼的人群,更建议你去练练瑜伽当中的剪切姿势。

比如:上犬式、眼镜蛇式、婴儿式、体前屈式等等,这些姿势的幅度能自行控制,在瑜伽垫上就能操作。

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不要神化软骨枪的促进作用,它实际是电动车款关节收紧理疗器,操作时要仔细观看说明书。

你有软骨枪吗?采用感觉如何?欢迎在评论区中留言——悠米爱健身活动

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